Energie Management

& Burn out

Tegenwoordig lijken zelfs 20-ers al op een burn out af te stevenen. Wat is een burnout eigenlijk?

 

Een burnout is dat je letterlijk opgebrand bent, geen energie meer hebt, een soort lekke band. Er wordt geen energie meer opgenomen, het stroomt niet… Je kunt niet voor of achteruit, het is een hele onaangename situatie.

Hoe kom je aan een burnout?

 

Het lichaam en ook je geest geven allerlei signalen of zelfs alarmbellen af. Als je die niet opmerkt, ontkent of zelfs negeert en je dus langere tijd over je eigen grenzen gaat, dan raakt je energiesysteem uitgeput.

Het kan zijn, dat je bijvoorbeeld langere tijd dingen gedaan hebt, die je eigenlijk helemaal niet wilt. Of je hebt niet genoeg rust of ontspanning genomen om te herstellen.

Kun je een voorbeeld geven van EnergieManagement?

 

Een cliënt vertelt me dat hij iedere week bij zijn moeder op bezoek gaat en daar dan doodmoe vandaan komt. Hij heeft het gevoel dat zij hem letterlijk leeg trekt. Dan leer ik hem een techniek aan om zichzelf hiertegen te beschermen.

Voortaan komt hij iedere week vrolijk thuis van het bezoek aan zijn moeder.

Kun je een burnout ook voorkomen?

Ja, dat is de reden, dat ik 20 jaar geleden al mijn concept EnergieManagement heb ontwikkeld. Het is belangrijk om heel goed te analyseren wat energie kost en wat juist energie geeft. Hoe je energie kan opnemen en waar je energie kwijtraakt.

Dit geldt voor alle niveaus:  fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. 

 

De kern van EnergieManagement

is bewustwording, pas als je je bewust bent van onderliggende denkpatronen en onbewuste gedragingen, zijn ze veranderbaar. 

 

Wat veel mensen zich niet realiseren, is dat er een oneindige hoeveelheid energie is, je hoeft alleen te weten hoe je het kunt opnemen.

En daar kan ik je bij Coachen!

Resultaat
  • Je weet wie & wat jou energie kost of oplevert

  • Nieuwe technieken om energie te managen

  • Fijne werk – privé balans

  • Meer ruimte voor echt genieten van je leven

  • Meer zelfvertrouwen, Energie & Inspiratie

  • Je creëert een begin van Professionele Intuïtie

  • Je realiseert Innerlijke rust

  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon

 

© 2020

 

by Antoinette van Alphen